Workshop Advanced Freediver (Level 2)

Nächster Kurstermin: In Volos (Griechenland) / Auf Anfrage

Voraussetzungen

Brevet-Voraussetzungen: Der Teilnehmer sollte die erste Stufe „Basic Free Diver (Level 1)“ der Apnoe-King Academy abgeschlossen haben, aber der Teilnehmer sollte in der Lage sein, eine Strecke von 300 Meter in einem beliebigen Schwimmstil ohne Flossen zu absolvieren und 1,5 Minute an der Oberfläche (ohne Hilfsmittel) zu treiben, mit den Händen (nicht die Arme) aus dem Wasser. Die Teilnehmer müssen nicht Gerätetaucher sein.

Mindestalter: 17 Jahre

Workshop-Dauer: 2 Tage

Erforderliches Equipment: Maske, Schnorchel, normale oder Apnoe-Flossen, Uhr und Tiefenmesser oder einen Freediver-Computer – für das Freiwasssertraining einen Neoprenanzug, Bleigurt und Bleigewichte

Weiterhin ist eine ärztliche Tauchtauglichkeitsbescheinigung erforderlich.

Workshop-Preis: 299 €

Beschreibung und Ziel des Workshops

Ziel dieses Workshops ist es, Ihnen die grundlegenden Regeln und Techniken des Apnoe Tauchens, sowie die physikalischen und physioloschen Abläufe im Körper, Atemtechniken und Erste Hilfe Maßnahmen näher zu bringen. 

Der Workshop umfasst 3 Theorieeinheiten und 2 praktische Einheiten im Pool und 2 praktische Einheiten Freiwasser.   Der Teilnehmer sollte am Ende in der Lage sein:

• 2 ½ Minuten die Luft anzuhalten (statisches Apnoe)
• 40 Meter Streckentauchen (dynamisches Apnoe)
• 18 Meter Tieftauchen (mit Gewichten)

Nach Abschluss des Workshops erhält der Teilnehmer von der Apnoe-King Academy eine Teilnahme-bescheinigung/Urkunde.

Theorie

• Wiederholtes Atmen
• Physik (Gesetze von Dalton und Henry)
• Risiko von Taucherkrankheiten im Rahmen des Apnoetauchens in der Tiefe
• Beinahe Ertrinken (in Süß- und Salzwasser)
• Stickstoffnarkose beim Freitauchen
• Zwerchfellatmung /Zwerchfellkrämpfe
• Atmungskreislauf
• Muskelermüdung beim Freitauchen
• Dehydration
• Erste Hilfe Maßnahmen

Pool Training

• Dehnungsübungen zur Vorbereitung der Atemmuskulatur
• Schwimmtechniken
• Entspannung und Atmung
• Erlernen der tiefen und langsamen Belüftung der Lunge
• Kontrolle des Zwerchfells beim Apnoetauchen
• Wie wir im Falle eines Tauchunfalls Erste Hilfe leisten
• Dynamische Apnoe

Freiwasser Training

• Tarierung (Anpassung und Einstellung der Ausrüstung)
• Anlegen einer Tauchleine
• Vorbereitung des Einstiegs
• Mentale Einstellung und erlernen, wie wir von der Anstrengung zum Vergnügen kommt
• Atemtechnik vor dem Eintauchen ins Wassers
• Gedanken und Psychologie zum Zeitpunkt des Tauchens
• Maßnahmen bei einem in Panik geratenen Tauchers
• Rettung eines bewusstlosen Tauchers
• Rettung eines Tauchers mit Muskelkrämpfen