Advanced Freediver
Nächsten Kurstermine / Monte Mare - 53359 Rheinbach:
- 23.06.2024 / 17.11.2024
Mindestalter: Ab 15 Jahre
Programm- / Workshop Ablauf:
Wir starten mit der Theorie im Multi-Funktionsraum / Monte Mare. Treffpunkt ist am Tauchbecken.
Benötigte Ausrüstung für den Workshop:
- eine Yogamatte, eine Decke und 2 Pool Nudeln für den Wasser Part
(eine begrenzte Anzahl an Yoga-Matten ist Vorort vorhanden)
Benötigte Apnoe Ausrüstung:
- Maske, Schnorchel, Flossen (ggf. Apnoe Flossen), evtl. eine Nasenklemme
- sollte ein Shorty / Neoprenanzug genutzt werden, an Bleigurt und Bleigewichte denken.
Ablaufplan:
I. Block ca. 11:00 Uhr - 13:30 Uhr
Theorie:
- Einführung
- Sinn des Apnoe Tauchens
- Definition des Apnoe Tauchens und Grenzen
- Die richtige Ausrüstung und Sicherheitsvorkehrungen
- Physiologische Effekte beim Apnoe Tauchen
- Beeinflussung der Apnoe Taucher durch die Psyche
- Risiken des Apnoe Tauchens
- Verhalten im Falle eines Unfalls
- Atemtechniken
- Training des Apnoe Tauchens
* * * P A U S E / ca. 30 Minuten * * *
II. Block / Trockenübungen - Schwerpunkt
- Atemtechniken und Atemübungen
- Stretching der Atemräume
- Entspannungstraining
* * * P A U S E / ca. 30 Minuten * * *
III. Block / Pool
- Rettungsübung
- Zeittauchen
- Tieftauchen 10 Meter tief, 10 Meter am Boden und zurück
- Streckentauchen
Kursinhalt: 1 Poollektion und 2 Tauchgänge im Freigewässer an 1 oder 2 Tagen
Kurspreis: 249,00 Euro
zzgl. jeweils 99,00 EUR Zertifizierungsgebühr (PADI - eCard)
Sollte eine PADI Plastik Brevet Card gewünscht sein, so kann diese gegen einen Aufschlag angefordert werden.
* * * W I C H T I G - KEIN GERÄTETAUCHEN VOR DEM KURS ! * * *
Solltet Ihr noch Fragen haben, meldet euch einfach per Mail oder Telefon, wir helfen gerne!
